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슈퍼푸드, 다이어트에 좋은 귀리 효능과 부작용

2020. 3. 12.

세계 10대 슈퍼푸드중에 귀리를

 자세하게 알아보는 시간을 가지려고 합니다.

현대농산 수입 귀리10kg, 1포, 수입귀리 10kg

귀리는 곡식의 일종인데

국내에서는 거의 수입을 했지만 건강식품으로 인기를 받으면서 

국내에서도 재배를 한다고 합니다.

또한 귀리는 식감이 좋지는 않아서 

오트밀로 많이 소비된다고 해요~


[오트밀]

귀리를 껍질벗겨 볶아서 분쇄하거나

증기압맥기로 가열, 압착한 것

귀리의 효능


  • 피부개선

  • 귀리에는 비타민E의 함유량이 높은 편입니다

     햇빛으로부터 피부 보호

     피부를 촉촉하게 하며 건성피부 개선

     심각판 피부 트러블 개선

     피부 노화 방지



    • 다이어트

    귀리는 식이섬유가 풍부함은 물론이고

    소화가 천천히 되기 때문에

    포만감을 오래 유지시켜

    식욕을 억제해주는 효과가 있습니다.


    • 변비 해소

    식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면

    변비해소에 도움이 된대요

    귀리의 베타글루칸은 하루 3g씩 섭취하면

    대변의 양을 증가시킨다고 해요.



    • 귀리 밥 짓는방법


    현대농산 수입 귀리10kg, 1포, 수입귀리 10kg

    귀리밥 비율: 쌀(백미)3, 귀리1

    귀리에 경우 밥을 짓기전 30분 정도 물에 불려주신 

    후 밥을 짓는 것이 쫀득한 식감을 유지하고 

    거친 식감은 좀더 낮춰주는 효과를 기대하실수 있습니다.

    귀리에 함유된 멜라토닌 성분은 생체 리듬을 안정적으로

     만드는 호르몬으로 불면증에 효과가 좋고 

    몸에 활력을 불어넣는 비타민 B1, B2와 남성 호르몬 분비를 촉진, 아연이 풍부해 정력 증진에도 효과적인 강장식품으로도 손색이 없습니다.






    귀리의 부작용

    귀리 속에 있는 퓨린이라는 성분은

    너무 많이 먹게 되면

    통풍이나 신장결석이 생길 우려가 있습니다.

    • 유산 위험

    초기 임산부의 경우 귀리를 과다섭취할 경우

    유산의 위험이 있다고 합니다.

     꼭 주의해주세요!!!


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    해독작용에 좋은 매실의 효능

    2020. 3. 12.


    매실락원 진매실원액, 720ml, 1개

    매실의 효능은 체내의 독소를 제거한다. 매실엑기스를 찬물에 타서 매실차로도 먹어도 좋다. 매실에는 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용과 살균, 피로회복, 칼슘 흡수를 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하다. 피로물질이 체내에 쌓이게 되면 어깨결림, 두통, 요통 등의 증상이 나타나지만 이럴 때 매실이 효과적이라고 한다. 

     

    1.살균작용

    알칼리 식품으로 효과나 성분이 풍부, 체질개선 효과있고

    살균과 살충작용,그리고  향균작용을 도와 식중독을 예방  

    이질균, 장티푸스균, 대장균의 발육을 억제하고 

    장내 비브리오균에도 향균 작용.

     

     

     

    2.탁월한 해독작용

    매실에는 피크린산이라는 성분이 미량들어있는데

     이것이 독성물질을 분해하는 역활을 함

    식중독,배탈등 음식으로 인한 질병을 예방치료하는데 효과적 

    음식물의독,피속의독,물의독,3독을 치유한다는 말이 있을정도로 

    해독작용과 암을 예방하는 효과도 뛰어남. 

     

     

    가을빛 유기농 매실청, 750ml, 2개

     

    3.위장운동을 촉진

     소화액을 촉진,소화불량을 해소하고 위장장애를 치료함

     과다분비되는 위산을 조절하며 과식이나 배탈에도 효과가 있음 

     

     

     

    4.간기능 강화

     풍부한 칼슘이 있는 매실은 

    구연산과 사과산은 칼슘흡수를 돕는 역활을 함

    매실이 간기능을 회복시켜주며 해독작용으로 인한 

    숙취해소에도 도움이 됨

    매실속의  유기산은 신진대사를 활발히 하고 피로를 

    회복하는 효과를 가지고 있음 

     

     

     

    5.빈혈과 변비치료

    장의 운동을 도와 변비를 해소,

    매실속 비타민으로  피부미용의 효과까지 얻을수 있음

    칼슘이 부족하면,빈혈,생리불순,골다공증이

     올수도 있을 정도로 칼슘이 중요한데

    매실을 먹게 되면 이러한 증상을 완화시켜줌 

    매실락원 진매실원액, 720ml, 1개
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    대구 신한카드콜센터 코로나 20명 감염, 삼성서비스센터 6명 감염확인

    2020. 3. 12.


    대구 신한카드 콜센터에서 직원 20명이 코로나 집단 간염이 된것으로  확인됐다.


    11일 대구시 설명을 하기를, 신한카드 콜센터에서 일하는 직원 100명 중에 20명이 잇따라 코로나19 확진 판정을 받았다. 첫 확진자는 지난달 22일에 나왔고 이후에 계속해서 확진자가 늘어났다.



    현재 대구 신한카드 콜센터는 방역 조치를 한 후 폐쇄되었고, 12일까지 영업이 중단된 상태다.


    이외에 삼성전자서비스 콜센터에서는 확진자 5명이 나왔지만 이날 3층 1명이 추가 확진돼  감염자가 더 늘어날 가능성이 커졌다. 이 콜센터 직원들은 건물 2층과 3층에서 근무를 한다.



    전날까지 나온 확진자 5명이 근무했던 2층에는 직원 200여명이 근무했고, 이날 추가로 나온 코로나 확진자 1명이 근무했던 3층에는 직원 50여명이 근무했다.



    콜센터 2층과 3층에서 근무하는 직원은 약 260명이고, 각자 거주지 의료기관에서 코로나19검사를 받았다. 이날 확진된 1명 외에는 200명 가량은 음성판정을 받았다. 나머지 60명은 검사 결과를 기다리는 상태이다.

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    코로나19 진단 이제 4시간이면 끝난다.

    2020. 3. 11.

    코로나 19에 감염 되었다는 사실을  간편한 방법으로 국내 연구팀이 개발했다. 무증상에 감염되지 않은것도 빠르게 확인가능.


    11일 기초과학연구원에 따르면 인지 및 사회성 연구단 인지  교세포과학 그룹 이창준 단장 연구팀이 실험실에서 코로나19바이러스를 검출할수 있는 프라이머 9세트를 개발해 공개했다.



     일반적으로 분자생물학 실험을 할 수 있는 생물안전 2등급 시설에서 1건당  가격은 18,000원 수준이며 검사시간과  비용을 크게 낮췄다. 질병관리본부는 생물안전 2등급 이상 시설에서 코로나 19관련 검체등 감염성 물질을 취급할 수 있도록 규정하고 있다.


    검사여부 확인과정에서 코로나 19 바이러스의 특정 DNA 부위를 증폭하는 프라이머가 필요하다. 프라이머는 유전자 합성의 시작점이 되는 짧은 유연자 서열로 이를 증폭해 일정 값에 이르는 수준까지 증폭이 일어나면 양성으로 판단한다.


    이창준 단장은 "미국 질병관리본부 프라이머를 활용해 실험했지만 정확하지 않아 자체적으로 개발했다"며 "코로나19 바이러스뿐만 아니라 미래에 발생할 수 있는 유행성 바이러스에도 적용할 수 있을 것"이라고 밝혔다.

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    해리포터도 코로나19 확진? 도를 넘는 가짜뉴스

    2020. 3. 11.


    11일 미국 현지 매체들에 따르면 배우 다니엘 래그클리프 측은 '다니엘 래그클리프가 코로나 바이러스 검사 결과 "양성"이라는 뉴스는 사실이 아니다. 사실무근'이라고 공식입장을 밝혔다.


    트위터 BBC 뉴스사칭계정을 통해 '다니엘 래드클리프가 코로나 바이러스 검사결과 양성이 나왔다. 이는 유명인 중에 첫 감염 사례'라는 뉴스가  게재돼 SNS 중심으로 급속도로 확산 됐다.


    이에 대해 다니엘 래드클리프 측은 가짜뉴스라고 일축 했고 팬들도 안심했다. 


    해당 계정이 가짜라는 소식이 알려진 후 문제되는 그 게시물은 삭제됐다.

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