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정보

피부미용에 좋은 오렌지의 놀라운 효능

2020. 3. 7.

오렌지

 

 

대게 감귤류에 속하는 과일들은 새콤달콤한 맛으로 우리에게도 많이 친숙한 과일이다.

오래전부터 우리나라에서도 즐겨먹던 밀감(귤)때문인지 다른 감귤류 과일의 생김새와 맛은 큰 위화감없이 많이 익숙하다.

본래 인도가 원산지였던 오렌지(orange)도 마찬가지다.

어느샌가 우리나라 사람들에게도 익숙한 과일이 되어버린 오렌지는 둥근 모양의 생김새를 가지고 청량한 향기로 입맛을 사로잡고 있다.

이번에는 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일인 오렌지가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보는 시간을 가져보자.

 

 

 

 

 

1. 풍부한 비타민C

오렌지는 비타민C가 풍부한 과일로 오렌지 100g당 약 45mg 정도의 비타민C를 함유하고 있다.

비타민C는 환절기에 떨어진 면역력을 보강하는데 도움을 주며, 감기 등의 질병을 예방하는데 좋다.

 

2. 황산화효과

비타민C를 비롯하여 오렌지에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 항상화작용을 통해 유해활성 산소를 제거하는 기능을 한다. 또한, 플라보노이드 성분은 암세포의 성장을 억제하는 항암효과를 가진다고 알려져 있다.

오렌지 껍질에 풍부한 헤스페리딘 성분 역시 항염 ㆍ항암효과를 가진 것으로 알려져있다. 주황색 혹은 노란색의 채소나 과일에 함유된 파이토케미칼 성분 역시 항암효과를 가지고 있다고 한다.

 

3. 면역력 향상

앞서 언급한대로 오렌지에 풍부한 비타민C는 면역력을 강화하는데 도움을 준다. 아울러 오렌지에는 칼륨, 엽산 등의 미네랄이 풍부하여 신체의 면역기능을 높이는데 많은 도움이 될 수 있다.

 

4. 혈관건강

오렌지에 다량 암유되어 있는 각종 플라보노이드와 엽산 등의 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고, 피를 깨끗하게 만든다. 또한 오렌지에 다량 함유된 펙틴과 식이섬유는 혈액순환을 원활하게 하고, 혈중 콜레스테롤을 낮춰추는 효능이 있어 뇌졸중, 심근경색 등 각종 성인병이나 심혈관질병을 예방하는데 도움이 될 수 있다. 칼륨성분도 풍부하여 나트륨 배출에도 효과가 있다.

 

5. 소화기능 향상

특히 오렌지 껍질에 풍부하게 함유된 헤스페리딘 성분은 위를 자극하여 위액의 분비를 촉진시키는 작용으로 음식물의 소화를 원활하게 도와주는 효능이 있다고 한다. 그리고 오렌지에 풍부한 펙틴 성분, 식이섬유는 유해물질을 배출하고 변비를 예방하는 기능을 가지고 있다.

 

6. 요로결석 예방

오렌지에 다량 함유되어 있는 구연산 성분은 요로결석을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 한다. 구연산이 풍부한 과일은 소변을 알칼리성으로 변화시켜 결석이 생성되는 것을 방지해준다고 한다. 오렌지 외에도 귤, 자몽, 한라봉 등 감귤류의 과일 또한 구연산이 다량 함유되어 있어 도움이 될 수 있다고 한다.

 

7. 피부미용

플라보노이드를 비롯하여 오렌지에 풍부한 비타민C등의 성분은 피부미용에도 좋은 효능을 가지고 있다. 황산화 작용을 바탕으로 피부노화를 방지하는데 도움이 되며, 풍부한 비타민C는 피부를 탄력있게 만들어주고, 주름이나 피부트러블, 색소침착 등을 개선하는데도 도움을 줄 수 있다고 한다.

 

이밖에 오렌지의 효능으로 피로회복, 해독작용, 숙취해소, 빈혈 개선, 당뇨예방, 스트레스 해소 등이 있다.

오렌지 100g당 칼로리는 약 40kcal이다.

 

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댓글

코로나 감염 위험한 경로

2020. 3. 7.

코로나 바이러스는 최대 9일동안 무생물 표면에서 생존할 수 있다

 

 

현금

【 지폐 】

실제로 세계보건기구, WHO는 지폐를 통해 바이러스에 감염될 수 있다고 경고했습니다. WHO 대변인은 "지폐는 여러 사람의 손을 오가고, 온갖 박테리아와 바이러스가 묻을 수 있다"고 말했다고 영국 텔레그래프는 보도했습니다.

WHO 대변인은 "지폐를 만진 뒤 손을 닦고, 얼굴을 만지는 것을 삼갈 것을 권한다"고 전했습니다. 또 감염 위험을 줄이기 위해 가능하면 '비접촉식 결제'를 사용하라고 조언했습니다.

단 영국 가디언지는 '지폐 감염'에 대해 위험성이 크지는 않다고 보도했습니다.

영국 애든버러 대학교의 감염 및 면역 전문가 크리스틴 테이트-버커드(Christine Tait-Burkard)교수는 "누군가 지폐를 사용해 재채기하지 않는 한" 감염이 될 가능성은 크지 않다며 "지나치게 걱정할 필요는 없다"고 가디언지에 설명했습니다.

 

 

지하철 손잡이

문손잡이·에스컬레이터·대중교통 손잡이

문손잡이는 수많은 사람이 만지는 데다, 많은 사람의 손을 거친다고 전했습니다. 그렇기 때문에 손잡이를 만진 뒤에는 빨리 손을 씻어야 한다고 조언했습니다.

또 에스컬레이터의 손잡이도 수천 명의 사람이 지속적으로 만지는 곳이라고 가디언지는 지적했습니다.

테이트-버커드 교수는 "대중교통을 이용할 때 손잡이를 잡지 않을 방법은 없다"면서 "교통수단에서 내리면 꼭 손을 소독하라"고 말했습니다.

 

화장실 변기

회사 탕비실·전화기·화장실

회사 탕비실은 다양한 사람들이 방문해 커피 머신이나 주전자를 사용하는 장소입니다. 그래서 차를 마신 뒤에는 손 소독제를 사용하는 것이 좋다고 가디언지는 보도했습니다.

스마트폰 시대에 개인 전화로 바이러스에 전염될 염려는 적습니다. 하지만 사무실의 공용 전화를 사용할 때에는 감염 확률을 고려해야 합니다.

"사람들은 종종 화장실에서 코를 풀곤 한다"고 테이트-버커드 교수는 공용 화장실의 벽이나 물건에 접촉하는 것을 삼가라고 전했습니다.

 

 

 

 

 

비행기 좌석


비행기 좌석

영국의 패션모델 나오미 캠벨은 비행기를 탈 때 유별나게 깔끔을 떠는 것으로 유명합니다. 그는 비행기에 타면 장갑을 끼고 좌석 구석구석을 닦은 뒤 마스크를 끼고 앉아 간다고 밝혔다가 '호들갑'을 떤다는 비판을 받기도 했습니다.

그런데 전문가들은 '나오미 캠벨식 탑승법'이 코로나19 예방에 어느 정도 효과가 있다고 얘기했습니다.

테이트-버커드 교수는 "해외여행은 감염 요인 중 하나다"라면서 나오미 캠벨처럼 자리에 앉기 전 좌석을 닦으라고 말했습니다.

 

 

 

 

 

 

현금 인출기


현금인출기·자동 매표기

에든버러 대학교의 감염 의학 책임자 위르겐 하스(Jürgen Haas) 교수는 "현금 인출기는 많은 사람의 손이 오갔을 것이므로 인출 시 조심해야 한다"고 경고했습니다.

이는 자동 매표기도 마찬가지입니다.

 

 

 

 

 

병원

하스 교수는 "악수는 병원 내 병의 감염 경로"라며 "의료진이 정기적으로 손을 소독하는 이유"라고 설명했습니다. 만일 병원에 갈 일이 있다면 방문 전 꼭 손을 깨끗하게 씻어야 합니다.

또 코로나19 증상이 의심스럽다면 바로 병원을 가기보다는 먼저 안내전화로 문의를 해야 합니다. 우리나라는 코로나19 상담을 질병관리본부 1339 콜센터에서 담당하고 있습니다.

테이트 버거트 교수는 "이런 조언에도 불구하고 증상이 나타나면 바로 병원에 가는 사람이 있다. 그렇게 되면 감염 위험성이 높아진다"고 지적했습니다.

 

댓글

코호트 격리 뜻이란?

2020. 3. 7.

 

코호트 격리(Cohort Isolation)란 특정 질병에 같이 노출된 사람을 하나의 집단(코호트)으로 묶어 격리하는 방역 조치다. 건물이나 시설 등을 통째로 봉쇄하는 것입니다.

댓글

국내 "코로나19" 사망자 (20. 3. 7일 기준)

2020. 3. 7.

 

순번

신고
시도

사망일

나이

성별

관련 내용

1

경북

2.19

62

경북 청도대남병원에 정신질환으로 입원 중 19일 새벽 폐렴이 악화돼 사망. (기저질환: 정신질환)

2

부산

2.21

54

청도 대남병원에 오랜 기간 입원해 있던 중 2월 11일부터 발열 증상이 발생한 뒤, 폐렴이 악화되어 부산대병원 이송 사망.(기저질환: 정신질환)

3

경북

2.21

40

443번째 환자. 경북 경주에서 코로나19 검사 결과 양성 확인. 자택에서 사망. (기저질환: 정신질환)

4

경북

2.23

56

경북 청도대남병원에 오랜 기간 입원해 있었으며, 폐렴이 악화되어 사망한 것으로 확인. 54번째 확진자. (기저질환: 정신질환)

5

대구

2.23

56

기저질환(만성신부전)이 있었고, 입원 중 에크모(체외막산소화장치) 사용. 경북대병원에서 사망. 38번째 확진자. (기저질환: 만성신질환)

6

경북

2.23

59

경북 청도대남병원 정신병동에 입원해 있던 55번째 확진자.
동국대 경주병원으로 이송돼 입원 치료 중 저녁에 사망. (기저질환: 정신질환)

7

경북

2.23

61

286번째 환자. 청도대남병원 관련 사례, (기저질환: 정신질환)

8

대구

2.24

66

107번째 환자. 청도대남병원 사례, (기저질환: 정신질환)

9

대구

2.24

68

2월 23일 복부 팽만 증상으로 칠곡 경북대병원 응급실을 통해 입원하여, 음압병동에서 치료 중 급성 호흡 부전으로 사망. 24일부터 폐렴 증세를 보여 코로나19 검사를 받아 24일 오후 9시 경 사망 후 양성 판정(925번 확진자). 정부 브리핑에서 신천지대구교회 확진자와 접촉했던 것으로 확인.(기저질환: 고협압, 당뇨)

10

경북

2.25

57

298번째 환자, 청도대남병원 관련 일곱 번째 사망 사례. 해당 환자는 대남 병원에 오랜 기간 입원해 있었으며, 폐렴이 악화되어 사망한 것으로 확인. (기저질환: 정신질환)

11

경기

2.25

35

875번째 환자, 몽골인 남성이 만성 간 질환 등을 앓다가 간 이식 수술을 받으러 지난 12일 입국하여 치료를 받다가 사망(외국인 첫사례). 2.24일 코로나19 양성판정. (기저질환: 만성간질환)

12

대구

2.26

73

114번째 환자, 신천지 대구교회 사례, 지난 20일 선별진료소를 통해 대구의료원에 입원했다가 23일 급격한 호흡곤란을 호소해 계명대 동산병원으로 이송돼 호흡기 치료 중, 26일 오전 1시께 패혈성 쇼크로 사망. (기저질환: 만성신질환)

13

대구

2.27

74

1443번째 환자.대구지역의 병상 부족으로 집에서 격리생활을 하다 27일 오전 영남대병원으로 긴급 이송됐지만, 병원 도착 후 사망. 신천지 대구교회 전수조사 대상자로 과거 기저질환(신장이식을 받은 이력)이 있었으며,코로나19 관련 증상은 22일 나타났고, 지난 25일 확진 판정을 받음.

14

대구

2.28

69

2467번째 환자. 대구에서 자가격리 중 호흡곤란을 호소해 대구 가톨릭병원 응급실로 긴급이송됐으나 28일 확진 판정을 받고 오후 4시 39분경 사망.(자가격리 중 숨진 2번째 사례). (기저질환: 고협압, 당뇨)

15

대구

2.28

93

1875번째 환자. 요양원에 장기간 입원 중이었던 환자로 23일 확진 판정을 받았으며 대구의료원에 입원 중 오후 4시30분경 사망. (기저질환: 심장질환)

16

대구

2.27

62

27일 영남대병원에서 숨졌으며 사후 실시한 코로나19 진단 검사 결과 28일 양성 판정을 받아 2570번째 확진자. (기저질환: 암)

17

대구

2.29

77

23일 칠곡경북대병원에 입원해 25일 새벽께 코로나19 확진 판정을 받았으며, 음압병상에서 치료하던 확진자가 29일 오전 7시 20분경 사망. (기저질환: 치매, 파킨슨병)

18

대구

3.1

82

2월 27일 선별진료소에서 검사를 받고 다음날 확진판정을 받자마자 바로 경북대병원 음압병상에 입원해 치료를 받다가 상태가 악화돼 3월 1일 오전 11시20분 사망. 기저질환으로(뇌경색 그리고 고혈압, 당뇨 등) 인해 입원당시부터 건강상태가 좋지 않았던 것으로 전해짐.(기저질환: 뇌경색, 고혈압, 당뇨)

19

대구

3.1

79

3월 1일 오후 2시25분경 칠곡경북대학교병원에서 2579번째 확진 환자로 입원 중 사망. 2월 28일 확진 판정을 받았던 환자로 고혈압 등이 있었음. (기저질환: 고혈압)

20

대구

3.1

85

2월 28일 2946번째 확진자로 3월 1일 오후 4시18분께 대구카톨릭대병원 응급실에서 입원 대기 중 사망. (기저질환: 고혈압, 당뇨)

21

대구

3.1

77

2월 29일 파티마병원에 입원해 치료를 받던 중 3월 1일 확진 판정을 받았지만 오후 1시 40분께 사망. 대구에서는 12번째. (기저질환: , 고혈압, 당뇨)

22

대구

3.1

77

입원 대기 중 숨진 4번째 환자. 3월 1일 오후 6시 30분께 대구 수성구 가정집에서 숨진 것을 경찰이 확인해 수성보건소에 통보. 발열 증세로 2월 28일 검사를 받고, 확진 판정은 29일 받음.지병으로 기관지염을 앓았으며, 평소 대한예수교장로회 소속 교회를 다닌 것으로 알려짐. (기저질환: 기관지염)

23

대구

3.1

80

4,046번재 확진자. 대구 파티마병원 응급실에서 치료받다 3.1 오후 9시 35분경 사망.(기저질환: , 고혈압, 당뇨)

24

대구

3.1

71

620번째 확진자. 2월 21일 확진(620번)된 후 25일부터 파티마병원에 입원 중 3.1 오후 10시 20분경 사망.(기저질환:고혈압, 당뇨, 치매)

25

대구

3.2

64

2월 26일 확진(1288번) 판정을 받아 27일부터 영남대병원에 입원, 3월 2일 오전 7시 17분께 사망.(기저질환:암, 고혈압)

26

경북

3.2

85

2,769번재 확진자. 대구 계명대 동산병원 입원 중 사망. (기저질환: 천식, 고혈압)

27

대구

3.2

79

3.2 오후 1시 28분쯤 계명대동산병원으로 심정지 상태로 이송돼 심폐소생술 시도에도 불구하고 사망.평소 지병을 앓아왔고, 사후에 코로나19 양성 판정.(기저질환: 심장질환)

28

대구

3.2

78

2월 29일 대구가톨릭대병원 응급실에 내원해 자체 검사를 받았으며, 3.2 오전 0시 46분쯤 사망 후 양성 판정을 받음. (기저질환: 뇌졸중, 고혈압, 당뇨)

29

대구

3.3

77

3월 3일 새벽 3시5분 계명대 동산병원에서 입원치료 중 사망.

30

대구

3.3

83

3월 2일 호흡곤란으로 쓰러진 후 응급실에 이송됐고 코로나19 검사에서 양성 판정을 받음. 3월 3일 오전 11시 47분 계명대동산병원에서 사망. 치매를 앓았던 것으로 확인.

31

대구

3.3

75

2월 23일 코로나19 검사에서 확진 판정을 받고 24일 경북대병원에 입원. 3월 3일 오후 2시 37분 사망.(기저질환 : 만성폐쇄성 폐질환)

32

대구

3.3

78

3월 3일 오후 5시 6분께 수성구 자택에서 쓰러져 파티마병원으로 옮겨졌으나 사망.

33

대구

3.4

67

2월 25일 기침과 오한 증세를 보여 대구가톨릭대병원 선별진료소에서 코로나19 검사를 받았고 26일 확진 판정이 나옴. 2월 29일 호흡곤란 증세를 호소해 칠곡경북대병원 응급실을 거쳐 음압격리 병동으로 입원 중 3월 4일 오전 1시 50분경 칠곡경북대병원 음압격리 병동에서 폐렴으로 사망.

34

대구

3.4

87

3월 4일 오후 호흡곤란 증세로 대구의료원 격리병동에 입원 치료 중 사망. (기저질환 : 고혈압, 치매)

35

대구

3.4

72

2월 24일 코로나19 확진 판정을 받고(2085번째 확진자) 즉시 계명대 동산병원으로 입원해 치료를 받았으나 4일 오후 5시 25분께 계명대 동산병원에서 사망.(기저질환: 당뇨, 고혈압)

36

경북

3.5

61

거주지: 경북 경산. 3월 1일 뇌경색 증상으로 순천향대 구미병원에 이송. CT 촬영 중 폐렴 증세를 보여 코로나19 검사를 받았고, 3월 3일 확진 판정(5143번째 확진자). 3월 4일 오후 3시16분쯤 순천향대 구미병원에서 폐렴 증상이 악화돼 사망.(기저질환: 당뇨, 고혈압, 고지혈증)

37

대구

3.5

78

3월 4일 확진판정을 받고(5767번째 확진자) 대구파티마병원 응급실에서 치료 중 3월 5일 사망.

38

경북

3.4

86

청도군립노인요양병원에 입원 중 3월 4일 오전 10시쯤 사망. 사망 후 코로나19 검사에서 양성 판정(5768번째 확진자).

39

경북

3.5

81

3월 3일 확진 판정을 받고(5460번째 확진자) 안동의료원에 입원 중 5일 사망

40

경북

3.5

84

2월19일 확진판정을 받은 뒤(391번째 확진자) 안동의료원에서 치료 중이었으나 3월 5일 사망.

41

대구

3.5

67

2월 11일 호흡곤란으로 병원에 입원해 폐렴을 확인했지만 20일까지 코로나19 검사 음성 판정. 2월 27일 다시 한 번 발열이 발생해 재검사를 했을 때 양성 판정을 받아 확진(1921번 확진자). 대구경북대병원에 입원 중 5일 사망.(기저질환: 당뇨병, 간세포암종, 만성신질환, 부정맥, 심근경색)

42

대구

3.5

67

2월 26일 대구 북구보건소에서 감염 검사를 받았고, 28일 확진받아(2289번 확진자) 3월 2일까지 입원 대기를 위한 자가 격리를 하다가 대구의료원에 입원한 뒤 3월 5일 오후 2시쯤 대구 동산병원으로 이송했으나 오후 4시쯤 사망.(기저질환: 고혈압과 당뇨)

43

대구

3.6

80

2월 28일 대구 칠곡경북대병원을 찾은 뒤 코로나19 검사에서 확진판정을 받고 입원치료 중 3월 6일 오전 2시 35분께 대구 칠곡경북대병원 음압병실에서 호흡곤란으로 사망.(기저질환: 고혈압, 당뇨)

44

강원

3.6

91

강원도 태백에 거주하던 6285번째 확진자. 3월 6일 경북 봉화해성병원에서 코로나19 확진 환자와 같은 층에 입원해 있다가 3월 4일 사망했으며, 사후 실시한 코로나19 검사에서 6일 양성 판정을 받음.(기저질환: 위암).

45

경북

3.7

77

경상북도 영천에서 3월 7일 오전 119 구급차로 집에서 병원으로 이송됐으나 사망. 3월 5일 발열과 오한 등 증상이 나타나 병원에서 검체 채취 뒤 귀가했다가 6일 확진 판정을 받음.(기저질환: 중풍)

46

대구

3.6

78

대구 칠곡 경북대병원에서 사망 뒤 확진 판정을 받음.기저질환은 없었던 것으로 전해짐.

47

대구

3.7

83

2월 22일 확진 판정을 받고 2월 26일 대구의료원에 입원. 이후 상태가 나빠져 3월 1일 경북대병원으로 이송돼 치료 중 사망.(기저 질환:천식)

48

대구

3.7

76

2월 27일 감기 증상 악화로 대구의료원에 내원해 코로나19 검사를 받았고, 호흡곤란 증세가 지속되자 29일 대구의료원을 다시 찾아 확진 판정을 받고 119를 통해 영남대병원 중환자실로 옮겨져 입원 치료를 받던 중 3월 7일 심정지로 오전 5시 33분경 사망. 기저질환은 없는 것으로 확인.

49

대구

3.7

91

파킨슨병으로 대구 문성병원에서 입원 치료 중 증상이 없었지만,2월 29일 병원 내 코로나19 환자 발생으로 검체 검사를 받음. 3월 1일 발열과 호흡곤란 증세가 나타났고, 코로나 19 확진 판정을 받음. 2일 대구의료원으로 이송돼 치료 중 3월 7일 오전 9시 18분께 대구의료원에서 사망.

[네이버 지식백과] 코로나바이러스감염증-19 - COVID-19 (시사상식사전, pmg 지식엔진연구소)

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코로나 바이러스 19

2020. 3. 7.

출처: 질병관리본부/ 국내 6명의 코로나19 환자로부터 얻은 바이러스(고해상 전자현미경사진 2020. 2. 27)

외국어 표기 - corona virus disease 19 (COVID-19)

주요증상 - 발열(37.5°C 이상), 호흡기증상(기침, 인후통 등), 폐렴

잠복기 - 2~14일(추정)

치료 - 백신, 치료제는 없음.

 

 

출처: (중앙재난안전대책본부)국가별 확진자, 사망자수

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